床墊每天陪伴我們睡上6到8小時，看似乾淨，其實長時間會累積不少肉眼看不到的髒污。一般建議床墊至少每6個月至1年進行一次深層清潔，如果是過敏體質、家裡有寵物或小孩，甚至可以縮短到3到6個月清潔一次。

為什麼需要定期清潔呢？因為人在睡覺時會流汗、掉落皮屑，而這些正是塵蟎最喜歡的食物來源。研究顯示，一張使用多年的床墊可能藏有數十萬甚至上百萬隻塵蟎。如果長期沒有清潔，可能導致鼻子過敏、打噴嚏、皮膚搔癢，甚至影響睡眠品質。

日常保養也很重要，例如每週更換床單、定期使用吸塵器清潔床墊表面、偶爾將床墊立起通風或曬太陽，都能減少濕氣與細菌滋生。另外，使用防水或防蟎保潔墊也是延長床墊壽命的好方法。

當然，如果床墊出現明顯污漬、潮濕味、發霉味，或家中有人過敏症狀突然加重，就建議提早安排專業清潔。透過定期清潔，不僅能延長床墊使用年限，也能讓每天的睡眠環境更加健康舒適。